5 loại trà gạo lứt nhất định phải thử qua.

Trà gạo lứt rang

Nước trà gạo lứt rang đem lại nhiều tác dụng, phân tích máu của một số người uống nước gạo lứt rang cho thấy, máu của họ rất sạch. Hồng huyết cầu tròn và huyết thanh trong. Trong khi ở nơi những người khác hồng huyết cầu hoặc là méo mó, hoặc là nhiều độc tố và ký sinh trùng.

Hơn nữa, kiên trì uống trà gạo lứt rang sẽ giúp làm giảm hoặc không còn nhức mỏi mỗi khi thời tiết thay đổi, chữa dứt chứng táo bón kinh niên. Nước trà gạo lứt rang giúp chống mất nước trong trường hợp bị tiêu chảy và cầm tiêu chảy rất tốt, nhanh chóng phục hồi sức khoẻ.

Uống trà gạo lứt rang trường kỳ sẽ hết được bệnh gút, chứng phong thấp của người già. Cơ thể bạn sẽ tràn trề sinh lực, không còn thấy uể oải hay mỏi mệt, người lớn tuổi không còn phiền não vì chứng đi tiểu đêm nhiều lần. Nếu nói về trà gạo lứt rang có tác dụng gì, thì có thể khẳng định rằng nó là một bài thuốc rất quý cho sức khỏe con người.

Không chỉ dừng lại ở đó, nó còn giúp cho nước da hồng hào, sáng, đẹp, nhờ làm cho máu sạch, không chứa độc tố. Không cần những mỹ phẩm hàng hiệu, những loại thuốc đắt tiền, bạn vẫn có được làn da đẹp một cách đơn giản.

Trà gạo lứt đậu đen

Đậu đen và gạo lứt đều là những nguyên liệu rất thân thuộc và tốt cho sức khỏe người dùng. Sự kết hợp giữa gạo lứt và đậu đen mang đến một loại thức uống với nhiều lợi ích tuyệt vời. Đặc biệt, tác dụng trà gạo lứt đậu đen rất thích hợp cho những người bị thừa cân và mong muốn lấy lại vóc dáng và duy trì cân nặng. Với hàm lượng chất xơ cao nên nhiều người uống trà gạo lứt và đậu đen rang giảm cân kết hợp với chế độ ăn kiêng lành mạnh. Loại thực uống này ít calo nên sẽ giúp cơ thể hạn chế hấp thụ chất béo, đồng thời khi bạn vận động sẽ đốt cháy lượng calo nhanh chóng.

Gạo lứt và đậu đen xanh lòng chứa nhiều chất xơ và vitamin sẽ giúp bạn cắt giảm các cholesterol xấu (LDL) – nguyên nhân gây bệnh tiểu đường, béo phì, huyết áp, tim mạch…Bên cạnh nấu cơm gạo lứt đậu đen thì bạn có thể rang chúng và nấu thành trà dùng mỗi ngày thay vì dùng các các loại thực phẩm chứa chất béo xấu như thức ăn nhanh, bánh ngọt, thịt mỡ, bơ, kem…để giảm cholesterol có hại cho sức khỏe.

Ngoài kết hợp gạo lứt với đậu đen bạn có thể kết hợp với 1 số thành phần khác giúp bạn thưởng thức được nhiều hương vị trà hơn như: trà gạo lứt đậu đỏ, trà gạo lứt lá dứa, trà gạo lứt hoa nhài, trà gạo lứt gừng…

Xem thêm: Trà gạo lứt đậu đen – Thanh lọc cơ thể, giảm cân, đẹp da!

Trà gạo lứt xạ đen

Nếu bạn muốn thưởng thức một loại trà thảo dược tốt cho sức khỏe thì có thể dùng sản phẩm trà gạo lứt xạ đen. Đây là loại trà được làm từ nguyên liệu tự nhiên, an toàn cho sức khỏe. Trà không chỉ có hương vị độc lạ, hấp dẫn mà còn có nhiều công dụng cho cả sức khỏe và nhan sắc.

Xạ đen là một trong những thảo dược quý chữa ung thư gan và nhiều bệnh lý khác, được trồng nhiều ở xứ Mường, Hòa Bình. Trong xạ đen có những chất như Flavoniod, Quinon, Saponin Triterpenoid và Maytenfolone A (những hợp chất quý chỉ được tìm thấy trong các cây thuốc nổi tiếng như cây thông đỏ hay trinh nữ hoàng cung). Nó có thể trị nhiều bệnh lý khác nhau, tăng đề kháng cơ thể, tuần hoàn máu não, giảm hoa mắt chóng mặt, nâng cao sức đề kháng, tăng cường miễn dịch cho cơ thể, cải thiện giấc ngủ, hỗ trợ điều trị suy nhược thần kinh ở những người thường xuyên mất ngủ, cơ thể mệt mỏi, suy nhược.

Gạo lứt đánh giá có chất dinh dưỡng nhiều hơn gạo trắng cũng như có nhiều lợi ích sức khỏe. Sự kết hợp giữa các thành phần trong gạo lứt và xạ đen bổ trợ cho nhau để nâng cao tác dụng chung của trà.

Trà gạo lứt huyết rồng

Trà gạo lứt là một loại thức uống vừa ngon vừa mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nhưng gạo lứt cũng có rất nhiều loại và nổi tiếng nhất thì không thể không nhắc đến gạo lứt huyết rồng.

Gạo lứt huyết rồng là loại gạo lứt huyết rồng được xay sơ qua. Vẫn giữ được lớp cám dày bên ngoài nên lớp vỏ màu nâu đặc biệt. Giống gạo lứt huyết rồng có nguồn gốc từ vùng Đồng Tháp Mười và Tứ Giác Long Xuyên. Được trồng trên vùng đất ngập sâu 1 – 2m. Sức sống của chúng cực kỳ mạnh mẽ bởi có nguồn gốc từ giống lúa hoang. Chính vì vậy, gạo huyết rồng thường có độ tinh sạch cao, không bị lẫn tạp chất. Đây là lý do gạo lứt huyết rồng được ưu tiên lựa chọn giữa rất nhiều loại gạo khác. Mang đến sự an toàn cho người sử dụng.

Trà gạo lứt huyết rồng giàu dinh dưỡng, chứa những thành phần dưỡng chất tốt cho sức khỏe như: tinh bột, chất đạm, chất béo, chất xơ cùng các vitamin như B1, B2, B3, B6; Các axit như pantothenic (vitamin B5); Paraaminobenzoic (PABA); folic (vitamin M); phytic; Và các nguyên tố vi lượng như canxi, sắt, magiê, selen, glutathion (GSH), kali và natri. Tất cả đều là những loại khoáng chất tốt và cần thiết cho cơ thể.

Trà gạo lứt hạt Chia

Hạt Chia chứa nhiều chất xơ và protein được xem là 2 thành phần giúp giảm cân hiệu quả, hạt Chia khi ngâm vào nước sẽ trương nở lên nhiều lần tạo nên một lớp màng nhầy bao quanh giúp làm chậm quá trình hấp thụ thức ăn rất tốt cho quá trình giảm cân. Hạt Chia còn giúp giải độc tố, chống oxy hoá tuyệt vời và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể

Trà gạo lứt hạt Chia chủ yếu được làm từ nguồn nguyên liệu sạch, an toàn, hạt gạo lứt chứa nhiều thành phần dinh tốt cho cơ thể như tinh bột, chất đạm, chất xơ, acid và vitamin B1 cao gấp 4 lần, chất dầu béo gấp 3-5 lần và axit patohenco cao gấp 4 lần so với gạo trắng thông thường, kết hợp cùng hạt Chia giúp hóa lỏng mỡ nội tạng, thúc đẩy quá trình đào thải mỡ thừa ở vùng bụng, bắp tay, đùi… thông qua đường nước tiểu giúp chị em nhanh chóng lấy lại vóc dáng. Ngoài ra, Trà gạo lứt hạt Chia còn hỗ trợ thanh lọc cơ thể, giải độc gan, giúp làn da căng bóng mịn màng.

Trên đây là 5 loại trà gạo lứt cơ bản mà Thảo Linh giới thiệu đến các bạn, hãy chọn cho mình 1 hương vị trà phù hợp nhất để thưởng thức nha!

Hiện nay, Thảo Linh đang bán và phân phối rất nhiều sản phẩm trà gạo lứt 8 vị. Khách hàng có thể mua hàng bằng các phương thức sau:

Đặt hàng trực tiếp gọi vào số Hotline và Zalo: 0907.469.000

Đặt hàng trên website: thaolinhherbal.com

Đặt hàng qua fanpage: https://www.facebook.com/ThaoLinhHerbal

Vì sao trà gạo lứt giảm cân?

+ Gạo lứt là một loại thức ăn giàu dinh dưỡng nên rất tốt cho sức khỏe, có tác dụng chữa bệnh và mang lại sự thanh tịnh cho tâm hồn con người. Khi sử dụng gạo lứt, cơ thể được dương hóa thì các tế bào được co rút, dẫn đến hiện tượng giảm cân. Tác dụng này nhanh chóng được phát hiện và lưu truyền rộng rãi.

+ Trong gạo lứt có phần lớn những dưỡng chất và dược chất cần cho cơ thể con người như: chứa 30% chất đạm, gấp 4 lần vitamin B1, chất dầu béo gấp 3-5 lần, axit pantothenic gấp 4 lần so với gạo thông thường. Trong lớp dầu cám gạo chứa 30% axit linoleic, chất này có trong sữa mẹ. Nguồn dinh dưỡng này giúp giảm cân một cách an toàn. 

+ Đặc biệt, nguồn chất xơ dồi dào có trong gạo lứt gấp đôi 2 lần so với gạo trắng thông thường nên cơ thể sẽ tiêu hóa chậm hơn, mang lại cảm giác no lâu khiến bạn giảm cảm giác thèm ăn vặt. Chính vì thế, giảm cân từ gạo lứt có thể nói là lợi cả đôi đường cho sức khỏe và cho vóc dáng.

Chính vì thế, song song với tác dụng giảm cân, làm đẹp, nước gạo lứt rang còn là một liều thuốc thần kì cho sức khỏe, cho dù không có nhu cầu giảm cân, bạn cũng nên sử dụng vì những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại.

Gạo lứt nếu biết dùng đúng phương pháp vừa ngon, lại ngừa và chữa được bệnh, ít hao công sức, đỡ tốn thuốc thang. Có rất nhiều bí quyết giảm cân từ gạo lứt như ăn cơm gạo lứt muối mè, ăn cốm gạo lứt, gạo lứt rang ăn liền, bột gạo lứt, sữa gạo lứt,… nhưng nhiều người cho rằng hạt gạo lứt không nở hoặc quá cứng nên rất khó ăn, vì thế, uống trà gạo lứt được xem là phương pháp dễ thực hiện nhất mà lại cho hiệu quả rất cao.

Nhiều người uống gạo lứt rang giảm cân như một cách ăn kiêng lành mạnh. Đây là một loại thức uống rất ít calo nên sẽ giúp ngăn ngừa chất béo tích tụ và đốt cháy calo nhanh chóng hơn. Gạo lứt chứa carbohydrate phức cung cấp năng lượng thường xuyên cho cơ thể nên sẽ giúp bạn giảm cảm giác đói và thèm ăn.

Thảo Linh chuyên cung cấp trà gạo lứt 8 vị được chế biến từ hạt gạo lứt tươi nguyên chất có thể dùng để uống hàng ngày giúp hỗ trợ điều trị giảm cân, giảm mỡ, giảm béo, hoặc cho người ăn kiêng và ăn chay. Sản phẩm rất tốt cho sức khỏe người dùng.

Đặt hàng trực tiếp gọi vào số Hotline và Zalo: 0907.469.000

Đặt hàng trên website: thaolinhherbal.com

Đặt hàng qua fanpage: https://www.facebook.com/ThaoLinhHerbal

]]> https://thaolinhherbal.com/cam-nang/tra-gao-lut-giam-can-trong-tam-tay/feed 0 https://thaolinhherbal.com/cam-nang/tra-gao-lut-xa-den-tot-cho-suc-khoe https://thaolinhherbal.com/cam-nang/tra-gao-lut-xa-den-tot-cho-suc-khoe#respond Fri, 30 Sep 2022 04:38:50 +0000 https://thaolinhherbal.com/?p=1707 Trà gạo lứt xạ đen một loại trà thảo dược tốt cho sức khỏe. Đây là loại trà được làm từ nhiều nguyên liệu tự nhiên, an toàn cho sức khỏe. Trà không chỉ có hương vị độc lạ, hấp dẫn mà còn có nhiều công dụng cho cả sức khỏe và nhan sắc.

Thành phần của trà gạo lứt xạ đen:

– Gạo lứt là thành phần được đánh giá có chất dinh dưỡng nhiều hơn gạo trắng cũng như có nhiều lợi ích sức khỏe. Lớp cám và vỏ bên ngoài sẽ cung cấp cho bạn trọn vẹn giá trị dinh dưỡng như protein, thiamin, canxi, magie, kali và chất xơ… rất hợp cho người muốn giảm cân, những bệnh nhân bị tiểu đường. Ngoài ra, nó còn có tác dụng ngăn ngừa bệnh ung thư, bệnh tim và viêm khớp, có lợi cho hệ thần kinh và hệ sinh sản, duy trì vóc dáng.

-Xạ đen là một trong những thảo dược quý chữa ung thư gan và nhiều bệnh lý khác. Trong xạ đen có những chất như Flavoniod, Quinon, Saponin Triterpenoid và Maytenfolone A (những hợp chất quý chỉ được tìm thấy trong các cây thuốc nổi tiếng như cây thông đỏ hay trinh nữ hoàng cung). Xạ đen có thể trị nhiều bệnh lý khác nhau, tăng đề kháng cơ thể, tuần hoàn máu não, giảm hoa mắt chóng mặt.

Trà gạo lứt xạ đen có tác dụng gì?

Trà gạo lứt xạ đen có vị thanh mát dễ uống vì được làm từ những nguyên liệu có nguồn gốc từ thiên nhiên, được tuyển chọn kỹ lưỡng. Tác dụng của gạo lứt và xạ đen bổ trợ cho nhau để nâng cao tác dụng chung của trà. Dưới đây là những thông tin quan trọng mà người định mua và sử dụng trà gạo lứt xạ đen cần biết:

Các công dụng chính của gạo lứt :

Ngoài giàu dưỡng chất, gạo lứt còn có một số tác dụng cho sức khỏe như:

• Cung cấp lượng lớn selen giúp người dùng phòng ngừa các bệnh hiểm nghèo hoặc bệnh mãn tính khó điều trị như: ung thư, bệnh tim và viêm khớp.
• 1 chén gạo lứt cung cấp đến 80% nhu cầu mangan hàng ngày cho cơ thể. Dưỡng chất này rất có lợi cho hệ thống thần kinh và chức năng sinh sản.
• Gạo lứt trong trà gạo lứt xạ đen chứa nhiều dầu. Nó cung cấp nhiều chất béo lành mạnh để bình thường hóa nồng độ cholesterol.
• Gạo lứt nguyên hạt cũng đóng góp vào quá trình giảm cholesterol trong máu. Đây là điều mà các loại gạo đã qua tinh chế không làm được.
• Lượng lớn chất xơ trong gạo lứt giúp người dùng no lâu hơn để giảm lượng thức ăn tiêu thụ, giảm tổng lượng calo hấp thụ. Qua đó, duy trì vóc dáng hiệu quả.
• Gạo lứt cung cấp rất nhiều chất chống oxy hóa. Thậm chí, các nghiên cứu khẳng định hàm lượng chất chống oxy hóa trong gạo lứt cao hơn nhiều so với các loại thực phẩm phổ biến khác. Khi đi vào cơ thể, các chất chống oxy hóa này sẽ làm chậm quá trình lão hóa, ngăn chặn quá trình già hóa của các cơ quan, các tế bào. Đồng thời, giúp làn da sáng khỏe, tươi trẻ từ sâu bên trong.
• Gạo lứt có thành phần dinh dưỡng phong phú. Vì vậy, đây được xem là thực phẩm hoàn hảo dành cho trẻ nhỏ. Nó sẽ giúp trẻ phát triển nhanh, toàn diện cả về thể chất lẫn tinh thần….

Tác dụng của xạ đen

Xạ đen là một trong những thảo dược quý. Nó còn được mệnh danh là cây ung thư vì bà con dân tộc Mường ở Hòa Bình – vùng trồng cây xạ đen chính trên cả nước thường dùng cây thuốc này để chữa ung thư gan và hỗ trợ điều trị nhiều bệnh lý khác (theo nguồn tin trên Báo Sức Khỏe & Đời Sống).

Thành phần trong xạ đen

Các nghiên cứu y học hiện đại cũng đã chứng minh tác dụng phòng và hỗ trợ điều trị ung thư hiệu quả của loại thảo dược này. Một trong số đó là công trình nghiên cứu của giáo sư Lê Thế Trung – Nguyên Giám đốc Học viện Quân y mang tên “Cây xạ đen và hiệu quả điều trị bệnh ung thư”.

Kết quả nghiên cứu của giáo sư Lê Thế Trung cho thấy, trong cây thuốc này có các hợp chất như: Flavonoid, Quinon, Saponin Triterpenoid và Maytenfolone A (những hợp chất quý chỉ được tìm thấy trong các cây thuốc nổi tiếng như cây thông đỏ hay trinh nữ hoàng cung). Những hợp chất này có khả năng tiêu diệt u bướu, đặc biệt là u ác tính.

Ở nước ngoài, nghiên cứu của hai nhà khoa học Yao- Haur Kuo và Li-ming Yang Kuo cũng chứng minh hợp chất Maytenfolone A trong xạ đen có khả năng ức chế sự phát triển của tế bào ung thư, nhất là tế bào ung thư ở buồng trứng, cổ tử cung, đại trực tràng và ruột kết. Nghiên cứu này đã được đăng tải trên tạp chí Phytochemistry vào năm 1997.

Các công dụng chính của xạ đen

Công dụng cho sức khỏe của cây xạ đen không chỉ được y học hiện đại chứng minh mà còn được nhiều y thư cổ khẳng định. Theo đó, trong y học cổ truyền, xạ đen là cây thuốc có vị đắng chát, thơm mát. Nó có khả năng:

• Phòng và hỗ trợ điều trị ung thư
• Có tác động tích cực thực cho người bị viêm gan, xơ gan, gan nhiễm mỡ, men gan cao.
• Ổn định huyết áp ở bệnh nhân cao huyết áp. Phòng ngừa biến chứng do cao huyết áp gây ra.
• Cải thiện giấc ngủ, hỗ trợ điều trị suy nhược thần kinh ở những người thường xuyên mất ngủ, cơ thể mệt mỏi, suy nhược.
• Vị thuốc này có khả năng nâng cao sức đề kháng, tăng cường miễn dịch cho cơ thể.
• Kích thích quá trình tuần hoàn máu não, hỗ trợ điều trị chứng hoa mắt, chóng mặt….

Nhìn chung, vì có nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe và khả năng ứng dụng rộng rãi nên xạ đen nói chung và lá xạ đen nói riêng đang là thành phần của nhiều thực phẩm bảo vệ sức khỏe. Nó cũng được thêm vào các loại trà thảo dược để tăng cường sức đề kháng, bảo vệ sức khỏe người dùng mọi lúc mọi nơi. Một trong số đó là sản phẩm trà gạo lứt xạ đen – loại trà thơm ngon, dễ uống, được nhiều người yêu thích.

Cách dùng trà gạo lứt xạ đen

Trà gạo lứt xạ đen là loại trà có nhiều công dụng cho sức khỏe và sắc đẹp. Với sức khỏe, trà giúp phòng ngừa nhiều chứng bệnh mãn tính khó điều trị như: tiểu đường, cao huyết áp, bệnh tim mạch…Với nhan sắc, trà gạo lứt xạ đen giúp giảm mụn, giảm thâm do mụn; giảm căng thẳng, mệt mỏi; hạn chế hấp thu chất béo, phòng chống béo phì; thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố… để người dùng có làn da sáng đẹp, sạch mụn, có vóc dáng thon gọn, săn chắc.

• Cách hãm trà gạo lứt xạ đen với nước nóng:

Chỉ cần cho 20 đến 30g trà gạo lứt xạ đen (tương đương với khoảng 2 đến 3 muỗng ăn cơm) vào bình thủy tinh. Pha với 1,5 đến 2 lít nước sôi. Trước khi pha nên tráng trà để làm sạch bụi bẩn (nếu có). Sau đó, đậy kín nắp, hãm xong khoảng 15 đến 20 phút để các dược chất quý báu trong trà ngấm hết ra nước. Sau khi hãm trà xong, bạn nên rót trà ra một bình khác để sử dụng trong cả ngày.

Lưu ý, vì trà có các loại hạt như hạt đậu đen, hạt gạo lứt nên thời gian hãm trà cần phải dài hơn so với các loại trà thảo mộc thông thường. Nếu chỉ hãm trà trong 3 đến 5 phút như trà hoa cúc hay trà hoa nhài thì dưỡng chất trong trà khó có thể ngấm hết ra nước. Bạn sẽ không nhận hết các công dụng tích cực của loại trà này.

• Cách đun trà gạo lứt xạ đen

Ngoài cách hãm trà với nước nóng, bạn có thể cho 20 đến 30g trà gạo lứt xạ đen vào nồi hoặc ấm. Cho lên bếp đun đến khi nước sôi thì hạ lửa nhỏ, để khoảng 5 đến 7 phút rồi tắt bếp. Tuyệt đối không đun sôi quá lâu vì có thể làm giảm dưỡng chất trong trà. Cuối cùng, rót trà ra bình đựng nước, bảo quản và sử dụng trong cả ngày.

Bạn có thể uống nóng hoặc đặt bình trà vào ngăn mát tủ lạnh để trà thêm thơm ngon, thanh mát. Ngoài ra, có thể điều chỉnh lượng nước dùng để hãm hoặc đun sôi với trà tùy theo sở thích uống trà đậm hoặc nhạt khác nhau. Tuy nhiên, cần đảm bảo lượng trà khô sử dụng chỉ dao động trong mức 20 đến 30g. Có thể dùng ít hơn nhưng tuyệt đối không dùng nhiều hơn. Vì khá nhiều thành phần trong trà gạo lứt xạ đen là các vị thuốc. Người dùng cần kiểm soát liều lượng nghiêm ngặt để đảm bảo an toàn tối đa.

Hiện nay, Thảo Linh đang bán và phân phối rất nhiều sản phẩm trà gạo lứt 8 vị. Khách hàng có thể mua hàng bằng các phương thức sau:

Đặt hàng trực tiếp gọi vào số Hotline và Zalo: 0907.469.000

Đặt hàng trên website: thaolinhherbal.com

Đặt hàng qua fanpage:https://www.facebook.com/ThaoLinhHerbal

Trà gạo lứt là một trong những thức uống đơn giản mà bạn có thể tự tay làm tại nhà. Người Đông Nam Á từ lâu đã ưa thích trà gạo lứt vì lợi ích của gạo lứt tốt cho cả sức khỏe và sắc đẹp. Nhiều nhà nghiên cứu từ nhiều trường đại học danh tiếng trên thế giới cũng đã chứng minh nhiều công dụng của trà gạo lứt.

Công dụng của trà gạo lứt:

 Trà gạo lứt rang giảm cân

Nhiều người uống gạo lứt rang giảm cân như một cách ăn kiêng lành mạnh. Đây là một loại thức uống rất ít calo nên sẽ giúp ngăn ngừa chất béo tích tụ và đốt cháy calo nhanh chóng hơn. Gạo lứt chứa carbohydrate phức cung cấp năng lượng thường xuyên cho cơ thể nên sẽ giúp bạn giảm cảm giác đói và thèm ăn.

Tăng cường sự trao đổi chất

Gạo lứt có hàm lượng chất xơ cao nên rất tốt cho hệ tiêu hóa, do đó bạn có thể ngăn chặn các vấn đề sức khỏe liên quan đến trao đổi chất. Tác dụng của nước gạo lứt rang giúp quá trình trao đổi chất diễn thuận lợi hơn để đảm bảo sức khỏe lâu dài. Quá trình trao đổi chất cần chất xơ và khoáng chất để hoạt động trơn tru và sạch sẽ. Điều này cũng giúp bạn duy trì thân hình thon gọn dễ dàng hơn.

Kiểm soát lượng đường trong máu

Đối với những người đang mắc bệnh tiểu đường, nguyên tắc giảm lượng đường tiêu thụ mang ý nghĩa rất quan trọng. Theo WebMD việc thay thế gạo trắng bằng gạo lứt sẽ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2. Tác dụng kiểm soát lượng đường trong máu sẽ còn tốt hơn nữa nếu bạn uống trà gạo lức rang giữa các bữa ăn trong ngày.

Giảm các cholesterol xấu

Nếu bạn đang phải đối mặt với một vấn đề sức khỏe liên quan đến cholesterol thì nên đưa nước gạo lức rang vào thực đơn ăn kiêng hàng ngày. Gạo lứt chứa nhiều chất xơ và vitamin nên sẽ giúp bạn cắt giảm các cholesterol xấu (LDL). Nhờ đó, bạn sẽ có cơ hội đẩy lùi các căn bệnh như tiểu đường, béo phì, huyết áp, tim mạch…

Ngăn ngừa bệnh sỏi thận

Đã có một số nghiên cho rằng chất xơ rất cần thiết giúp ngăn ngừa  hình thành sỏi thận. Nguyên nhân gây sỏi thận có thể vì bạn ăn nhiều muối hoặc uống không đủ nước. Khi cơ thể bạn không có đủ nước để làm sạch thức ăn thừa và muối bên trong cơ thể bạn sẽ biến thành tinh thể rồi tích tụ thành sỏi thận.

Trà gạo lứt rang ngăn ngừa oxy hóa

Gạo lứt là một trong những nguồn thực phẩm ngăn ngừa oxy hóa cao nhất. Nhờ các loại vitamin và khoáng chất, nước gạo lứt rang giúp cơ thể đào thải các mầm bệnh nguy hiểm.

Giúp xương và răng chắc khỏe

Nước gạo lứt rang có hàm lượng magie cao nên là một trong những thực phẩm tốt cho xương và răng. Magie là một trong những thành phần dinh dưỡng quan trọng sau canxi và vitamin D giúp xương chắc khỏe. Bạn cũng có thể bổ sung thêm một số thực phẩm giàu magie vào thực đơn hàng ngày của bạn như rau bó xôi (rau bina), thịt bò, sữa…

Ngăn ngừa bệnh ung thư

Nước gạo lứt rang chứa thành phần selen và pholyphenol là một trong những thực phẩm chống bệnh ung thư. Đặc biệt, các thành phần này có thể phòng ngừa ung thư ruột kết (bệnh dễ mắc phải khi ăn thực phẩm độc hại).

Giúp kiểm soát calo và cân nặng

Nước gạo lứt rang có mức năng lượng thấp nhờ chứa nhiều nước và chất xơ. Thực phẩm có năng lượng thấp sẽ cung cấp calo ít hơn thực phẩm có năng lượng cao. Điều này sẽ giúp quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh chóng để kiểm soát calo và cân nặng hiệu quả.

Ngăn ngừa bệnh do axit urin

Đừng nghĩ rằng chỉ những người cao tuổi sẽ bị đe dọa bởi axit urin. Nếu bạn không duy trì lối sống lành mạnh, bạn cũng sẽ sớm bị axit urin tấn công. Cùng với thói quen tập thể dục và cân bằng chế độ dinh dưỡng, bạn cũng có thể uống nước gạo lứt rang để ngăn ngừa các bệnh axit urin. Các khoáng chất, vitamin, thành phần chống oxy hóa và magie có trong gạo lức cũng sẽ giúp cơ thể kiểm soát nồng độ axit urin.

Trà gạo lứt rang đẩy lùi stress

Stress do áp lực công việc hay các mối quan hệ xung đột chẳng những ảnh hưởng đến tâm lý mà còn gây hại cho thể chất của bạn. Đây có thể là dấu hiệu của bệnh trầm cảm nhẹ hoặc là căn nguyên của rất nhiều căn bệnh nguy hiểm. Nước gạo lứt rang sẽ giúp bạn đi qua những ngày căng thẳng một cách nhẹ nhàng hơn nhờ thành phần chống oxy hóa và vitamin.

Chăm sóc da khỏe đẹp bên trong

Bạn chưa hài lòng về làn da của mình lắm? Hãy thử uống trà gạo lứt rang mỗi ngày để giúp da kiểm soát nước và dầu cũng như giải phóng các gốc tự do bên trong. Bạn cũng có thể đắp mặt nạ gạo lứt 1 lần/tuần để duy trì vẻ đẹp trẻ trung và khỏe mạnh của làn da nhé!

Hiện nay, Thảo Linh Herbal đang bán và phân phối rất nhiều sản phẩm trà gạo lứt 8 vị. Khách hàng có thể mua hàng bằng các phương thức sau:

Đặt hàng trực tiếp gọi vào số Hotline và Zalo: 0907.469.000

Đặt hàng trên website: thaolinhherbal.com

Đặt hàng qua fanpage:https://www.facebook.com/ThaoLinhHerbal

Gạo lứt huyết rồng là gì?

Gạo lứt huyết rồng là loại gạo lứt huyết rồng được xát sơ qua. Vẫn giữ được lớp cám dày bên ngoài nên lớp vỏ màu nâu đặc biệt. Giống gạo lứt huyết rồng có nguồn gốc từ vùng Đồng Tháp Mười và Tứ Giác Long Xuyên. Nó được trồng trên vùng đất ngập sâu 1 – 2m. Sức sống của chúng cực kỳ mạnh mẽ bởi có nguồn gốc từ giống lúa hoang không cần phải sử dụng thuốc diệt cỏ hay thuốc trừ sâu, cây vẫn sinh trưởng tốt, kháng sâu bệnh. Chính vì vậy, gạo huyết rồng thường có độ tinh sạch cao, không bị lẫn tạp chất. Đây là lý do gạo lứt huyết rồng được ưu tiên lựa chọn giữa rất nhiều loại gạo lứt khác.

Là loại gạo giàu dinh dưỡng, chứa những thành phần dưỡng chất tốt cho sức khỏe như: tinh bột, chất đạm, chất béo, chất xơ cùng các vitamin như B1, B2, B3, B6; Các axit như pantothenic (vitamin B5); Paraaminobenzoic (PABA); folic (vitamin M); phytic; Và các nguyên tố vi lượng như canxi, sắt, magiê, selen, glutathion (GSH), kali và natri. Tất cả đều là những loại khoáng chất tốt và cần thiết cho cơ thể.

Công dụng của gạo lứt huyết rồng

Với hàm lượng dinh dưỡng và độ an toàn cao. Khi sử dụng gạo lứt huyết rồng để nấu trà thì sẽ mang đến các lợi ích điển hình như:

• Giúp giảm cân
• Thanh nhiệt, mát gan
• Giúp làm giảm hoặc không còn nhức mỏi mỗi khi thời tiết thay đổi, chữa dứt chứng táo bón kinh niên.
• Uống trà gạo lứt huyết rồng trường kỳ sẽ hết được bệnh gút, chứng phong thấp của người già.
• Giúp cho nước da hồng hào, sáng, đẹp, nhờ làm cho máu sạch, không chứa độc tố.
• Tăng cường trao đổi chất
• Kiểm soát lượng đường trong máu
• Giảm các cholesterol xấu, tăng các cholesterol tốt
• Giúp ngăn ngừa bệnh sỏi thận
• Giúp răng và xương chắc khỏe
• Ngăn ngừa oxy hóa
• Giúp giảm stress, căng thẳng, mệt mỏi

Cách làm trà gạo lứt huyết rồng rang tại nhà

Với các nguyên liệu dễ dàng tìm kiếm, bạn có thể dễ dàng làm trà gạo lứt huyết rồng rang tại nhà.

Nguyên liệu:

• Gạo lứt huyết rồng.
• Nước lọc

Dụng cụ:

• Bếp, chảo, nồi, rây lọc, bình đựng nước…

Sơ chế nguyên liệu:

Để giữ nguyên dưỡng chất trong gạo lứt, bạn không nên vo với nước mà chỉ nên nhặt sạch vỏ trấu và các tạp chất nếu có. Khi rang gạo, chúng ta sẽ rang khô. Bạn nên sử dụng rổ, rá để sàng lọc bụi bẩm cũng như cặn trong gạo.

Cách làm: 

• Đầu tiên, bắc chảo lên bếp, cho gạo lứt huyết rồng vào rang. Dùng đũa đảo đều, chú ý rang đều tay để không bị cháy.
• Rang đến khi hạt gạo chuyển sang màu đỏ đậm, có mùi thơm và săn lại thì tắt bếp.
• Khi gạo đã nguội hẳn, nếu nhiều quá cho vào hũ kín bảo quản, để dùng dần.

Cách sử dụng:

• Lấy một ly nhỏ gạo đã rang từ trước ra. Bắc nồi lên bếp đun sôi nước lọc (khoảng 2-3 lít) cùng với gạo đã rang sẵn.
• Chú ý đun sôi với lửa nhỏ. Hãy thêm vào một thìa cà phê nhỏ muối, đợi đến khi gạo chín mềm là được.
• Sau khi nồi nước đã nguội, bạn lọc qua rây lấy phần nước uống trong ngày. Bạn cũng có thể để trong tủ lạnh sử dụng dần.
• Hoặc bạn cũng có thể ngâm 50g gạo lứt đã rang với 800ml nước nóng già. Ngâm như vậy trong bình giữ nhiệt khoảng 2 tiếng là có thể sử dụng được được.                                      

Lưu ý:

• Những người có tình trạng lạnh bụng, thường đi tiểu lỏng nên thận trọng khi dùng.

Hiện nay, Thảo Linh đang bán và phân phối rất nhiều sản phẩm trà gạo lứt 8 vị. Khách hàng có thể mua hàng bằng các phương thức sau:

Đặt hàng trực tiếp gọi vào số Hotline và Zalo: 0907.469.000

Đặt hàng trên website: thaolinhherbal.com

Đặt hàng qua fanpage:https://www.facebook.com/ThaoLinhHerbal

Cách pha trà gạo lứt uống giảm cân thanh lọc cơ thể:  

Để pha trà gạo lứt lấy nước uống cũng tương tự như cách pha các loại trà khác, chúng ta cùng đi xem các bước pha trà như thế nào nhé: 

Bước 1: Dùng 2-3 muỗng gạo lứt cho vào bình giữ nhiệt hoặc cho vào ly.

Bươc 2: Sau đó đun sôi 0.5 lít nước, rồi đổ vào bình ngâm khoảng 15 phút sau khi nước sôi.

Bước 3: Chắt bỏ bã và dùng để uống nguyên ngày. 

Thời điểm nào uống trà gạo lứt giảm cân tốt nhất:

Để đạt hiệu quả tối đa trong quá trình uống trà gạo lứt tiêu mỡ thải độc, các bạn lưu ý những thời điểm hợp lý nhất để uống ngụm trà nhé.

– Sau bữa ăn sáng:

Uống 1 cốc trà gạo lứt sau khi ăn sẽ giúp thanh lọc cơ thể nhưng phải chú ý là cung cấp cho cơ thể một bữa sáng lành mạnh và đủ chất rồi nhé. 

– 30 phút trước khi tập: 

Một cốc trà gạo lứt tối thiểu 30 phút trước khi tham gia các bài tập thể thao sẽ hỗ trợ tối đa trong việc giảm cân và đốt chát lượng mỡ dư thừa. Đồng thời sẽ giúp bạn cải thiện mức độ luyện tập và kéo dài thời gian hoạt động hơn.

– Uống trà gạo lứt trong ngày: 

Bạn có thể sử dụng trà gạo lứt thay thế cho nước lọc hằng ngày. Mỗi ngày uống đủ 2 lít. Bạn nên uống từ ngụm nhỏ để trà ngấm từ từ, nếu uống quá nhanh sẽ đào thải ra cơ thể nhanh chóng không còn tác dụng. 

– Trước khi đi ngủ: 

Uống trà gạo lứt trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn đốt cháy lượng mỡ nhanh chóng vì lúc này trong dạ dày của bạn sẽ không có tạp chất nặng từ các đồ ăn. Tốt nhất là uống 2 cốc trà gạo lứt trước 2 tiếng khi đi ngủ nhé.

Lưu ý sử dụng trà gạo lứt giảm cân:  

• Trà nóng bạn nên để trong bình giữ nhiệt và thưởng thức từ từ. Nếu trong ngày hè oi bức, bạn có thể uống trà lạnh và thêm một chút mật ong giúp giảm cân hiệu quả hơn.
• Chắt nước trà gạo lứt rang ngay sau khi pha trà được khoảng 20 phút, nếu không thành món cháo gạo lứt đó.
• Để gạo lứt rang mang lại tác dụng tốt nhất nên uống đều đặn hàng ngày ít nhất từ 1-2 lít.
• Tùy thuộc vào thể trạng, cơ địa của mỗi người, có thể sẽ bị cảm nóng hay nhiệt miệng. Tuy nhiên, sau một thời gian sử dụng cơ thể bạn sẽ tự điều hòa lại bình thường nên bạn không cần phải lo lắng.
• Khi uống xong nước, bạn có thể ăn bã trà. Uống nước gạo lứt rang giảm cân, bạn có thể uống mỗi ngày thay nước lọc, kiên trì một thời gian bạn sẽ nhanh chóng lấy lại vóc dáng hoàn hảo.
• Việc uống gạo lứt sẽ không mang lại hiệu quả rõ rệt tức thời nên các bạn phải kiên trì theo một thời gian. Uống càng nhiều, bạn càng thấy hiệu quả của trà gạo lứt.

 Ngoài ra, để giảm cân hiệu quả cần thêm vào thực đơn của bạn nhiều rau xanh, hoa quả, thể dục thể thao hằng ngày để có một kết quả như ý.

Uống trà gạo lứt giảm cân là một phương pháp làm đẹp được nhiều chị em phụ nữ tin dùng, ngoài ra bạn có thể lựa chọn các phương pháp khác từ gạo lứt như gạo lứt muối mè, cốm gạo lứt, bột gạo lứt rang để thay thế cho trà gạo lứt. Tuy nhiên, phương pháp này đòi hỏi bạn phải kiên trì, kết hợp với cách ăn uống khoa học và vận động thường xuyên, sẽ nhanh chóng đem đến cho bạn vóc dáng gọn gàng, thon thả đáng mơ ước.

Hiện nay, Thảo Linh đang bán và phân phối rất nhiều sản phẩm trà gạo lứt 8 vị. Khách hàng có thể mua hàng bằng các phương thức sau:

Đặt hàng trực tiếp gọi vào số Hotline và Zalo: 0907.469.000

Đặt hàng trên website: thaolinhherbal.com

Đặt hàng qua fanpage:https://www.facebook.com/ThaoLinhHerbal

]]> https://thaolinhherbal.com/cam-nang/cach-lam-tra-gao-lut-giam-can-hieu-qua/feed 0 https://thaolinhherbal.com/cam-nang/huong-dan-ngam-chan-cho-ba-bau https://thaolinhherbal.com/cam-nang/huong-dan-ngam-chan-cho-ba-bau#respond Mon, 20 Dec 2021 02:32:46 +0000 https://thaolinhherbal.com/?p=1673 Ngâm chân cho bà bầu bằng nước nóng, chính là giải pháp hữu hiệu giúp bà bầu nhanh chóng đi vào giấc ngủ và cơ thể được thư giãn thoải mái hơn. Vì bà bầu vào những tháng cuối của thai kỳ thường hay mất ngủ, cơ thể thường thấy mệt mỏi, lo âu và căng thẳng.

Tác dụng ngâm chân cùng với nhiệt sẽ làm giảm tình trạng phù nề cho bàn chân theo Đông Y, chân là gốc của cơ thể, bàn chân có đến 60 huyệt đạo quan trọng. Khi ngâm chân đúng cách và thường xuyên không chỉ tốt cho đôi bàn chân mà còn có tác dụng đến cả cơ thể. Bởi khi hai bàn chân thường xuyên tiếp đát, đất thuộc âm, lại thêm sự ẩm ướt từ môi trường sẽ làm cho âm càng tăng, trở thanh âm tà là nguyên nhân gây ra các bệnh đau nhức xương khớp…

Theo Tây y, bàn chân là trái tim thứ hai chưa rất nhiều đầu mút thàn kinh, phản xạ để vỏ đại não, chăm sóc đôi bàn chân làm tang tuần hoàn máu, giúp cơ thể khỏe mạnh. Phương pháp ngâm chân được rút ra từ nền y học cổ truyền phương Đông, cực kỳ dễ hiểu đối với phụ nữ trong thời kỳ mang thai, đây là một liệu pháp đơn giản rẻ tiền tại gia mà mang lại lợi ích và rất nhiều bà bầu đã cảm thấy tuyệt vời hơn khi ngâm chân.

1, Công dụng tuyệt vời của việc ngâm chân khi mang thai đối với mẹ bầu

Dù là một hoạt động rất đơn giản, nhưng ngân chân khi mang thai sẽ giúp mẹ bầu giảm thiểu được nhiều triệu chứng khó chịu trong thai kỳ và mang lại giấc ngủ ngon về đêm.

–        Lưu thông khí huyết

Do khi ngâm chân, khí huyết được lưu thông, dưới tác động của nhiệt, mạch máu tại bàn chân giãn nở và tăng cường lưu thông máu. Do vậy mà mẹ bầu sẽ cảm thấy khoan khoái, dễ chịu, giấc ngủ cũng tốt hơn.

–        Giảm thiểu các bệnh đau nhức, sưng phù

Phụ nữ khi mang thai thường xuất hiện triệu chứng phù nề đặc biệt là ở chân và bàn chân. Đổ nước ấm vào bồn ngâm chân, sau đó thêm một chút gừng và muối vào. Ngâm chân trong 15 – 20 sẽ giúp cải thiện tình trạng đau nhức xương, sưng phù.

• Giảm thiểu tình trạng chuột rút bắp và bàn chân
• Giúp làm dịu chứng đau ở hệ thần kinh vùng xương chậu và tình trạng căng cơ hông.

–        Ngủ ngon giấc hơn

Mẹ bầu nếu thường xuyên ngâm chân vào buổi tối trước khi đi ngủ thì sẽ dễ ngủ hơn, giấc ngủ sẽ sâu hơn.

–        Cải thiện tình trạng căng thẳng, mệt mỏi

Đối với những mẹ bầu mà cả ngày phải đi lại, làm việc nhiều. Thì việc ngâm chân với nước ấm rất có lợi. Nó sẽ giúp xoa dịu mệt mỏi, khôi phục sức khỏe. Bởi nước ấm tác động vào các huyệt đạo dưới da và mang đến tác dụng thư giãn tích cực.

–        Trị các bệnh ngoài da và khử mùi hôi chân

Kể cả với phụ nữ sau sinh, đây là thời điểm cơ thể đang yếu (theo cách nói của người xưa). Rất dễ bị bệnh vậy nên mọi người thường khuyên phụ nữ sau sinh đi tất suốt thời gian ở cữ (khoảng 1 tháng). Cũng chính là nhằm giữ ấm đôi bàn chân. Bởi suốt thời kì mang thai 9 tháng 10 ngày và khi sinh nở làm cho người phụ nữ hao tổn khí huyết.

• Giúp săn chắc vùng da chân, chống hiện tượng viêm ngứa hay gặp.
• Làm mạnh và bôi trơn cơ các xương khớp và tăng cường đề kháng.

2, Các loại thảo dược ngâm chân cho bà bầu

Ngâm chân cho bà bầu là một trong những phương pháp khá phổ biến để tăng cường sức khỏe trong thai kỳ. Mục đích của việc bà bầu ngâm chân đó là giúp kích thích máu huyết lưu thông tốt hơn, điều chỉnh huyết áp, giải độc, giữ ấm cho đôi chân, từ đó bà bầu sẽ cảm thấy thoải mái hơn, ngủ ngon hơn và chân được khỏe mạnh. Tuy nhiên, việc ngâm chân cần được thực hiện theo phương pháp và chỉ nên sử dụng các loại thảo dược ngâm chân cho bà bầu có trong tự nhiên.  Dưới đây là một số thảo dược mà chúng tôi giới thiệu để các mẹ bầu có thể dùng ngâm chân

– Ngâm chân nước muối ấm.

-Ngâm chân với gừng và muối ấm

-Ngâm chân với ngải cứu

3, Lưu ý đặc biệt khi ngâm chân cho bà bầu

Mặc dù ngâm chân cho bà bầu mang lại nhiều lợi ích vàng nhưng mẹ bầu cũng nên lưu ý một số điều sau để việc ngâm chân đạt được tác dụng tuyệt đối:

• Nhiệt độ nước ngâm chân thường ở khoảng 38 – 43 độ C. Và tốt nhất là không vượt quá 45 độ C.
• Không nên ngâm chân quá lâu chỉ nên ở khoảng 15 – 30 phút. Nếu ngâm quá lâu sẽ rất dễ dẫn đến trường hợp thiếu máu lên não. Mẹ bầu nên ngâm chân đến khi cơ thể nóng lên và đổ mồ hôi nhẹ là vừa.
• Thời gian ngâm chân tốt nhất là 5 – 7 giờ tối. Đây là lúc thận mạnh mẽ nhất.
• Không nên ngâm chân sau khi ăn, nên đợi khoảng 1 tiếng rồi mới ngâm chân. Vì sẽ ảnh hưởng đến đường tiêu hóa.
• Massage chân cho bà bầu sau khi ngâm chân rất tốt cho mẹ bầu. Các chị em hãy nhờ người thân (đặc biệt là các ông chồng) hoặc tự mình massage 10-15 phút cho đôi bàn chân của mình trước khi đi ngủ.

Cách thức đặt mua Muối thảo dược ngâm chân Thảo Linh:

Chương trình ưu đãi giảm giá tới 18%, Miễn phí Ship COD toàn quốc với đơn hàng trên 300.000đ.

Liên hệ Hotline 0907.469.000 hoặc chat trực tiếp ngay trên trang web để được tư vấn chuyên sâu.

1, Tác dụng khi ngâm chân bằng muối

• Xóa tan mỏi mệt

Nếu bạn cảm thấy cơ thể không được khỏe thường xuyên mệt mỏi thì bạn hãy dùng liệu pháp ngâm chân bằng nước muối để được giãn. Ngâm chân trong nước muối giúp cơ thể ấm lên từ bên trong, máu được lưu thông tốt hơn, giúp tinh thần thoải mái.

• Bổ thận, chống lão hóa

Ngâm chân sẽ giúp thành phần hữu hiệu trong muối tiến sâu vào thận và tim có tác dụng bổ thận, chống lão hóa, lưu thông khí huyết. Đặc biệt là ngâm chân lúc 9h tối là thời điểm bổ thận tốt nhất. Tuy nhiên nếu như bạn đã bị bệnh thận thì không nên ngâm chân nước muối vì dễ làm chân bị phù.

• Ngủ ngon giấc

Những người ở tuổi trung niên thường gặp khó khăn về giấc ngủ, nếu dùng nước muối ngâm chân đều đặn vào buổi tối trước khi ngủ sẽ giúp có giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Ngoài ra khi ngâm chân bạn kết hợp day huyệt Dũng tuyền, có thể tăng cường tuần hoàn máu, tăng cường chuyển hóa giúp cơ thể khôi phục thể lực đầu óc thư thái dễ chịu, cải thiện giấc ngủ.

• Trị cảm, cúm.

Trời lạnh bạn sẽ dễ bị cảm thay vì dùng thuốc nếu mới bị bạn có thể ngâm chân bằng nước muối sẽ giúp trừ hàn khí ở chân, trị cảm cúm. Nếu trường hợp bạn bị cảm nặng có thể kết hợp dùng thuốc và ngâm chân sẽ giúp nâng cao hiệu quả trị bệnh.

• Giảm đau do viêm khớp

Khi bạn bị đau nhức các khớp xương dạng viêm khớp, viêm dây thần kinh ngoại vi… thì nên dùng phương pháp ngâm chân bằng nước muối vì thành phần của muối giúp cân bằng cơ thể, khi kết hợp với nước nóng sẽ tác dụng đến các khớp xương theo cơ chế “nóng giãn, lạnh co cục bộ”

• Làm ấm cơ thể.

Vào mùa lạnh nhiều người thường bị tay chân lạnh dẫn đến khó chịu tuy nhiên nếu như ngâm chân bằng nước muối ấm sẽ thúc đẩy tuần hoàn máu và làm ấm cơ thể.

• Trị bệnh ngoài da.

Trong muối có những nguyên liệu chăm sóc da tốt nhất giảm viêm nhiễm, sát trùng, làm sạch da, giảm ngứa, đau, nhức,… nếu bạn bị nấm móng thì chỉ cần ngâm chân bằng nước muối sẽ trị khỏi bệnh viêm nhiễm nấm.

• Khử mùi hôi chân.

Ngâm chân đều đặn, bạn sẽ giúp bạn có đôi chân sạch sẽ, da sáng thơm tho. Đặc biệt nếu bạn kết hợp ngâm chân với nước muối với thảo dược như cốt chanh, phèn chua, ….còn giúp trị mùi hôi chân

2, Cách pha nước muối ngâm chân

Cách pha nước muối ngâm chân để phát huy tác dụng tốt nhất.

Bước 1: Chuẩn bị 1 chậu nước ấm khoảng 40 đến 45 độ là tốt nhất.

Bước 2: Cho vào chậu nước 2 thìa muối hột hòa tan.

Bước 3: Cho chân vào ngâm khoảng 25 phút.

Bước 4: Lau khô chân bằng khăn mềm.

Ngoài việc bạn ngâm chân với muối hột bạn cũng có thể cho thêm vào nước muối ngâm chân một số thành phần tốt cho sức khỏe như: rượu sẽ giúp lưu thông máu dễ dàng hơn; chanh giúp lưu thông khí huyết, cho bạn tinh thần tỉnh táo; gừng giã nát giúp làm ấm cơ thể.

Ngoài muối hột, các bạn cũng có thể tham khảo để cho thêm một số thành phần khác nhằm mang tới những hiệu quả tích cực cho sức khỏe như:

• Rượu:Với đặc tính nóng, bạn có thể cho thêm một chút rượu vào chậu nước ngâm chân để giúp cho quá trình tuần hoàn, lưu thông máu diễn ra nhanh hơn.
• Chanh:Thêm một vài lát chanh sẽ giúp cho khí huyết lưu thông, tinh thần tỉnh táo hơn và phòng ngừa cảm cúm hiệu quả.
• Gừng:Bạn có thể giã 1 chút gừng hoặc thái lát sau đó cho vào hỗn hợp ngâm chân. Điều này sẽ giúp xua tan khí lạnh trong cơ thể.

3, Lưu ý khi ngâm chân bằng muối

– Thời gian ngâm chân tốt nhất trong ngày là khoảng 9 giờ tối, là thời điểm mà thận khí yếu nhất trong ngày vì vậy cần được chăm sóc kịp thời; giúp cho thân nhiệt tăng, khí huyết lưu thông tốt hơn.

– Không ngâm chân khi ăn no vì nó sẽ ảnh hưởng đến việc hấp thu chất dinh dưỡng.

– Không nên ngâm chân khi bụng đói hay vừa ăn vừa ngâm chân.

– Khi ngâm chân bạn hãy nghỉ ngơi thư giãn để tinh thần thoải mái.

– Những người mắc bệnh về tim, người huyết áp thấp, hay bị chóng mặt thì không nên ngâm chân bằng phương pháp này sẽ dễ dẫn đến tình trạng thiếu dưỡng khí làm tăng nguy cơ đột quỵ.

– Sau khi ngâm chân nên lau khô chân sau đó mới đi ngủ.

Với những lợi ích mà ngâm chân bằng nước muối mang lại bạn còn chần chừ gì mà hãy thực hiện ngay những bước chia sẻ phía trên đây để thấy những hiệu quả mà nó mang lại cho sức khỏe.

Để làm tăng hiệu quả công dụng ngâm chân, bạn hãy ngâm chân cùng với muối thảo dược Thảo Linh.

Cách thức đặt mua Muối thảo dược ngâm chân Thảo Linh:

Chương trình ưu đãi giảm giá tới 18%, Miễn phí Ship COD toàn quốc với đơn hàng trên 300.000đ.

Liên hệ Hotline 0907.469.000 hoặc chat trực tiếp ngay trên trang web để được tư vấn chuyên sâu.

]]> https://thaolinhherbal.com/cam-nang/huong-dan-ngam-chan-bang-muoi/feed 0 https://thaolinhherbal.com/cam-nang/mot-so-loai-thao-duoc-ngam-chan https://thaolinhherbal.com/cam-nang/mot-so-loai-thao-duoc-ngam-chan#respond Wed, 15 Dec 2021 09:31:51 +0000 https://thaolinhherbal.com/?p=1659 Hàng ngày, khi chúng ta sinh hoạt, vận động bàn chân sẽ tiếp xúc với mặt đất mà đất thuộc tính âm kết hợp với điều kiện môi trường ẩm ướt lâu ngày sẽ gây ảnh hưởng không tốt đến vấn đề xương khớp. Vì thế, việc giữ ấm đôi chân là vô cùng quan trọng và cần thiết nếu muốn cơ thể khỏe mạnh. Bàn chân được xem là trái tim thứ 2 của con người bởi nơi đây tập trung rất nhiều huyệt đạo quan trọng. Nếu biết các bảo vệ và chăm sóc sẽ giúp điều trị và ngăn ngừa được nhiều bệnh lý, tốt cho cơ thể. Để ngâm chân hiệu quả và phát huy nhiều lợi ích cho sức khỏe chúng tôi xin gợi ý 1 số thảo dược ngâm chân như sau:

Ngâm chân với nước muối
Chỉ đơn giản với một ít muối cũng có tác dụng làm ấm cơ thể, giúp máu tuần hoàn tốt hơn và nâng cao sự trao đổi chất.

Ngâm chân với nước chè xanh

Không chỉ là thức uống tốt cho sức khoẻ, nước chè xanh khi được pha làm dung dịch ngâm chân còn có tác dụng tiêu nóng, kháng khuẩn, tăng cường thể chất, chống lão hóa… cho cơ thể nhờ vào chất phenol và nhiều hợp chất khác.

Lá chè cũng chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất và tinh dầu nên có khả năng thúc đẩy quá trình thay da, tránh làm khô nứt da.

Dùng lá chè xanh ngâm chân sẽ phòng ngừa những bệnh nấm, nước ăn chân, da chân nứt nẻ và khử mùi hôi ở chân.

Ngâm chân với nước hoa cúc
Ngâm chân bằng hoa cúc giúp xua tan mệt mỏi, giải tỏa những cảm xúc tiêu cực như căng thẳng, tức giận, buồn bực. Ngoài ra, nó cũng có tác dụng tốt cho những người bị đau lưng, đau thần kinh, phong thấp

Ngâm chân nước nóng với gừng

Bạn đập nát gừng cho vào nước đã đun sôi, sau đó hòa tan với muối hạt khoảng 5 phút. Điều chỉnh nhiệt độ nước cho thích hợp. Ngoài ra, bạn cũng có thể đun sôi bỏ gừng, muối vào đun cùng nước rồi đợi nước giảm nhiệt và ngâm chân. Khi ngâm chân, bạn hãy kết hợp xoa bóp bấm huyệt bàn chân để đạt hiệu quả tốt nhất.

Ngâm chân nước nóng với sả

Bạn đập nát sả cho vào nước đã đun sôi, sau đó hòa tan với muối hạt khoảng 5 phút. Điều chỉnh nhiệt độ nước cho thích hợp. Bạn hãy chú ý để nước ngập đến mắt cá chân và xoa bóp nhẹ nhàng bàn chân.

Ngâm chân nước nóng với lá lốt

Bạn rửa sạch lá lốt và để ráo nước. Sau đó, đun sôi 1,5l nước rồi hòa tan muối và bỏ lá lốt vào. Bạn hãy điều chỉnh nhiệt độ nước cho thích hợp và kết hợp xoa bóp khi ngâm chân.

Ngâm chân nước nóng với ngải cứu

Bạn hãy rửa sạch lá ngải cứu, cắt nhỏ, sau đó cho vào nước đun sôi, hòa tan muối rồi đổ nước ra chậu. Điều chỉnh nhiệt độ nước cho thích hợp. Bạn hãy ngâm chân trong khoảng 15 phút rồi lau khô chân.

Để tiết kiệm thời gian và công sức cho bạn, chúng tôi xin giới thiệu muối ngâm chân thảo mộc Thảo Linh. Kết hợp từ nhiều thảo mộc thiên nhiên và muối cùng các tinh dầu, giúp ngâm chân một cách hiệu quả hơn

Cách thức đặt mua Muối thảo dược ngâm chân Thảo Linh:

Chương trình ưu đãi giảm giá tới 18%, Miễn phí Ship COD toàn quốc với đơn hàng trên 300.000đ.

Liên hệ Hotline 0907.469.000 hoặc chat trực tiếp ngay trên trang web để được tư vấn chuyên sâu.

Cho dù mùa nóng hay mùa lạnh, các nhà nghiên cứu vẫn khuyên chúng ta nên ngâm chân mỗi ngày để hạn chế bệnh tật. Bạn không thể có được một giấc ngủ ngon nếu đôi chân bị lạnh. Bởi lẽ, chân lạnh có thể khiến toàn thân bị lạnh do kinh mạch của thận và tỳ vị bắt nguồn từ chân nhưng do chân nằm xa tim nên thời gian để máu vận chuyển tới đây lâu hơn so với các cơ quan khác. Điều này có thể khiến chân bị thiếu hụt máu và rất dễ nhiễm lạnh.

Lá ngải cứu còn được Đông y gọi là Ngải khao, vốn chỉ là một loài rau dại nhưng sau đó được nghiên cứu và sử dụng như một loại dược liệu quý, được gọi là “rau của bậc Danh y”. Ngải cứu được người dân Châu Á sử dụng phổ biến trong đời sống hàng ngày.

Theo Đông y, ngải cứu có vị đắng, cay, ấm, khi ăn sẽ tác động chính vào 3 kinh mạch là tỳ, can và thận. Nghiên cứu cho thấy lá ngải cứu có thể làm giảm hàn trừ ẩm, ấm kinh và cầm máu. Rất phù hợp dùng cho những người hay bị mất máu, đau bụng, đau bụng kinh, tử cung chảy máu, các bệnh phụ khoa khác.

Ngải cứu có thể sử dụng để làm thực phẩm hằng ngày, sắc thuốc để uống, hoặc chế biến thành các bài thuốc ngâm chân cũng rất hiệu quả. Ngâm chân bằng ngải cứu mỗi ngày, bạn sẽ đạt được nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe. Dưới đây là một vài minh chứng.

1. Loại trừ chứng nóng trong người

Nóng trong người là nguyên nhân chính gây nên nhiều căn bệnh như: loét miệng, viêm dạ dày, viêm tai, viêm họng… Tình trạng này kéo dài sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Dấu hiệu để nhận biết bạn bị nóng trong người là nhiệt độ cơ thể bỗng tăng cao, hoặc vào mùa hè trời nóng nực, cơ thể bạn chưa kịp thời “hạ hỏa”.

Để khắc phục tình huống này, bạn chỉ cần sử dụng một nắm lá ngải cứu, đun sôi cùng với nước. Sau đó đổ ra thùng gỗ, đợi nước nguội thì cho chân vào ngâm.

Thời gian ngâm chân nên kéo dài khoảng 15-20 phút. Không quá 30 phút là được. Trong quá trình ngâm, cơ thể bạn có thể nóng lên và đổ mồ hôi. Đây là phản ứng hoàn toàn bình thường của cơ thể.

Sau khi ngâm chân, bạn nên sử dụng một chiếc khăn khô để lau chân khô ráo. Tiếp theo hãy uống một chút nước ấm.

Để đạt được hiệu quả cao nhất thì hãy ngâm chân bằng ngải cứu liên tục trong 2-3 ngày. Đồng thời kết hợp ăn thêm các thực phẩm mát, bổ dưỡng, tránh thức ăn cay nóng. Nghỉ ngơi hợp lý, khoa học cũng sẽ giúp giảm các chứng bệnh do nóng trong người.

2. Phòng chống lạnh, loại bỏ chứng dư ẩm

Có nhiều người có thể trạng hư hàn, thân nhiệt thấp, lúc nào cũng cảm thấy lạnh. Một nhóm người khác cơ thể dư thừa độ ẩm, hay phù thũng. Theo Đông y, ngải cứu có tác dụng rất mạnh trong việc loại bỏ hàn lạnh.

Dùng lá ngải cứu để ngâm chân có tác dụng cải thiện hệ tuần hoàn, lưu thông khí huyết, giúp loại bỏ lượng nước dư thừa trong cơ thể, tác động tới 20 dòng kinh mạch trên cơ thể và điều hòa âm dương trở về trạng thái cân bằng.

Khi khí huyết khỏe mạnh thì cơ thể sẽ khỏe mạnh, do đó khí hàn lạnh cũng tự nó tiêu tan.

Đối với tác dụng loại bỏ hàn lạnh, kiến nghị mọi người thường xuyên ngâm chân bằng ngải cứu hoặc dùng cách hơ nóng lá ngải cứu đắp vào chân để tăng cường hiệu quả.

3. Giảm chứng chuột rút

Đối với những ai thường xuyên bị chuột rút, co thắt cơ bắp thì càng nên ngâm chân với ngải cứu. Không chỉ vậy, bài thuốc ngâm chân này còn có tác dụng giảm đau nhức cơ hiệu quả. Trong quá trình ngâm, bạn có thể kết hợp massage để tác động đến các vùng xương khớp bị đau.

4. Điều hòa kinh nguyệt

Lá ngải cứu còn có tác dụng điều hòa kinh nguyệt đối với cơ thể chị em phụ nữ. Đặc biệt là những ai thường xuyên bị đau bụng kinh, rối loạn kinh nguyệt. Bạn có thể sử dụng lá ngải cứu để ngâm chân mỗi ngày, trước 1 tuần khi sắp tới ngày “đèn đỏ”.

Ngoài phương pháp ngâm chân thì chị em có thể hãm ngải cứu với nước sôi để uống, sắc thuốc uống…

5. An thai tốt cho bà bầu

Ăn ngải cứu khi mang thai rất tốt cho sức khỏe của mẹ và thai nhi. Hơn nữa, ngải cứu là thực phẩm an toàn, không gây kích ứng tử cung, không gây nên nguy cơ sảy thai.

Những mẹ bầu bị mất ngủ, người mệt mỏi, có chứng đau bụng, ra máu thì có thể lấy ngải cứu đem sắc thuốc uống. Hoặc ngâm chân bằng ngải cứu mỗi ngày để khắc phục các tình trạng trên.

Ngải cứu có thể kết hợp với nhiều nguyên liệu khác để tạo thành bài thuốc ngâm chân hiệu quả cao hơn. Bạn có thể tham khảo một số công thức sau đây:

1. Ngải cứu + hoa tiêu

Ngâm chân với ngải cứu và hoa tiêu có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh ra mồ hôi chân, chân bị hôi, bệnh nhân bị viêm chân… Đặc biệt, tinh dầu có trong hoa tiêu có mùi hương nhẹ nhàng, dễ chịu, giúp bạn loại bỏ mùi hôi chân hiệu quả nhất.

2. Ngải cứu + muối

Ngải cứu có thể đem đun sôi với một ít muối hạt to để tạo thành nước ngâm chân trị đau nhức xương khớp, mất ngủ, cảm lạnh…Vào mùa đông, nếu chân tay bạn bị cước, hoặc bị lạnh buốt thì nên ngâm chân với ngải cứu và muối mỗi ngày. Vừa giúp lưu thông máu tốt hơn lại loại bỏ khí lạnh ra khỏi cơ thể.

3. Ngải cứu + gừng tươi

Gừng có tính nóng, thường được sử dụng để điều trị phong hàn, cảm lạnh, cảm cúm, viêm khớp. Kết hợp ngải cứu với gừng, bạn sẽ có được một bài thuốc ngâm chân cải thiện sức khỏe cực kỳ hiệu quả.

4. Ngải cứu + hoa đỏ (hồng hoa)

Bài thuốc ngâm chân này dành cho những người thường xuyên bị tê chân tay, co giật cơ bắp, chuột rút, đau nhức xương khớp… Ngoài ra, hoa hồng cũng có tác dụng trị viêm chân hiệu quả, đồng thời loại bỏ mùi hôi chân khó chịu.

Đối tượng không nên ngâm chân lá ngải cứu:

Mặc dù ngâm chân ngải cứu rất tốt cho sức khỏe của mọi người nhưng tuyệt đối không được ngâm tùy tiện. Ba nhóm người không nên ngâm chân với ngải cứu là:

– Người bị tiểu đường

– Người bị suy giãn tĩnh mạch

– Người bị tắc nghẽn động mạch

Những trường hợp này đa số gặp phải tình trạng máu lưu thông kém, hoặc bị tắc nghẽn. Nếu ngâm chân với ngải cứu lâu có thể làm tăng lưu lượng máu cục bộ, tăng gánh nặng lên thành mạch máu, khiến bệnh tình nặng hơn. Một số người bị bong gân, vết thương hở ở chân cũng không nên ngâm chân ngải cứu.

Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng Muối thảo dược Thảo Linh để ngâm chân để thay thế cho lá lốt mà hiệu quả mang lại cũng vô cùng tốt

Cách thức đặt mua Muối thảo dược ngâm chân Thảo Linh:

Chương trình ưu đãi giảm giá tới 18%, Miễn phí Ship COD toàn quốc với đơn hàng trên 300.000đ.

Website: thaolinhherbal.com

Fanpage: Muối thảo mộc ngâm chân Thảo Linh

Hotline: 0907.469.000

Liên hệ Hotline hoặc chat trực tiếp ngay trên trang web để được tư vấn chuyên sâu.