Ngâm chân nước gừng có tác dụng gì?

Ngâm chân nước gừng không chỉ là phương pháp giúp thư giãn mà còn có thể chữa trị được các bệnh về xương khớp. Ngoài ra, nó thúc đẩy tuần hoàn, giảm viêm và giúp loại bỏ vi khuẩn và vi rút. Vì gừng vừa làm ấm vừa cung cấp năng lượng, nên nó đặc biệt hữu ích khi thời tiết lạnh. Đây là một phương pháp tốt cho sức khỏe, nhưng không phải ai cũng biết đến.

1. Tác dụng của ngâm chân nước gừng:

Trị bệnh ngoài da
Giảm triệu chứng mất ngủ
Giúp khử mùi hôi ở chân
Giúp giảm đau viêm khớp
Làm chậm quá trình lão hóa
Giảm tình trạng lạnh tay chân
Giảm mệt mỏi

2. Hướng dẫn các bước ngâm chân nước gừng:

Để phát huy những tác dụng của liệu pháp ngâm chân nước gừng, bạn nên thực hiện theo hướng dẫn sau đây:

Tìm một chiếc chậu đủ lớn để đặt hai bàn chân vào một cách thoải mái rồi đổ nước ấm vào đầy chậu.
Cho vào thau các nguyên liệu khác để giúp thư giãn bàn chân như muối, tinh dầu… rồi khuấy đều để chúng hòa tan hoàn toàn.
Dùng khuỷu tay để kiểm tra nhiệt độ nước trước khi ngâm. Nếu nhiệt độ quá nóng hoặc quá lạnh, bạn có thể điều chỉnh bằng cách đổ thêm nước vào thau.
Lót một chiếc khăn xuống sàn nhà và đặt thau nước lên trên để tránh nước tràn ra ngoài.
Đặt hai bàn chân vào thau nước ấm và ngồi thoải mái từ 5–15 phút. Tránh ngâm lâu hơn vì có thể làm khô da chân.
Nhấc chân ra và lau khô bằng khăn bông mềm. Sau đó thoa kem dưỡng ẩm bàn chân để tránh khô, nứt da.

Trên đây là tác dụng của việc ngâm chân nước gừng mà Thảo Linh giới thiệu đến các bạn, hãy trải nghiệm ngay nha!